- かまいたちファン・「かまいたちの掟」視聴者・ピックルボールが気になる20〜40代
「かまいたちの掟」でピックルボール体験！山内・濱家が挑戦
TSKさんいん中央テレビ「かまいたちの掟」（2026年5月20日放送）で、かまいたち（山内健司さん・濱家隆一さん）がアメリカ発の話題スポーツ「ピックルボール」を体験。「卓球ラケットのようなパドルでプラスチックボールを軽快に打ち返す」新感覚スポーツとして紹介されました。
この記事では、番組を見て「どんなスポーツ？」「自分でもやってみたい！」と思った方向けに、ルール・道具・体験場所まで初心者向けに解説します。
※本記事はTSKさんいん中央テレビ公式サイト掲載の番組情報をもとに編集部が作成しています。番組映像・出演者の写真・肖像の無断転載は著作権・肖像権侵害となりますので、本記事ではフリー素材・当サイト撮影画像のみを使用しています。詳細はFODプレミアム・FANY Channel・U-NEXTなどの配信サービスでご確認ください。
番組で体験したポイント——「かまいたちの掟」2026年5月20日放送
アメリカで大流行中のニュースポーツを地元で体験
番組では「アメリカで流行中のニュースポーツ」として紹介。地元でチームを立ち上げたアメリカ経験者の講師に指導を受けながら、山内さん・濱家さんが実際にコートでプレーしました。
「卓球ラケットのようなパドル」という初見の感覚
番組内での表現「卓球ラケットのようなパドルでプラスチックボールを軽快に打ち返す」はまさに言い得て妙。テニスラケットより短く硬いパドルは、初めて持つと卓球ラケットを連想させることが多いです。ただしコートはテニスサイズに近い（約3分の1）ため、体の動かし方はテニスに近くなります。
「かまいたちの掟」のアクティビティ企画について
同番組では5月だけでもコーヒー焙煎（5月27日）、ピックルボール（5月20日）、ストレッチ（5月13日）、アーチェリー（5月6日）とさまざまな体験企画を放送。山内さん・濱家さんのキャラクターが引き出す「初めてのスポーツ」の楽しさが番組の魅力です。
過去放送はFODプレミアム・FANY Channel・U-NEXTで配信中です。
ピックルボールとは？——アメリカで爆発的に普及したスポーツ
ピックルボールは1965年にアメリカで誕生したラケットスポーツです（出典：USA Pickleball公式）。SFIA（米国スポーツ産業協会）2024年報告によると、アメリカの競技人口は約1,360万人（アクティブプレーヤー）。最もプレーヤーが増えているスポーツの一つです。
日本でも日本ピックルボール協会（JPA）によると2026年時点での競技人口は約33万人。ここ数年で急速に拡大し、今回の「かまいたちの掟」のような地方局でも取り上げられるまでに浸透しています。
なぜアメリカから日本に広まったのか
- 高齢化社会に最適：コートが狭く運動量が調整しやすい
- 既存施設を転用可能：バドミントンコートや体育館に線を引くだけで設置できる
- 道具が安い：テニスに比べてパドル・ボールが安価
- 誰でもすぐ楽しめる：初心者と経験者が同じコートで試合になる
ピックルボールの基本ルール——10分で理解できる（USAPA公式準拠）
試合の流れ
- サーブは下から（アンダーハンド）打つ
- 基本はダブルス（2対2）。シングルスも可
- 11点先取・2点差で勝利
- 「キッチン（ノーボレーゾーン）」（ネット前2.134m）に入っての直接ボレーは反則
- サービングチームのみ得点できる（サイドアウト方式）
- 「ダブルバウンスルール」：サーブ後、双方1バウンドずつしてからボレー可能
「卓球ラケットのようなパドル」——実際どう違う？
ピックルボール パドル | 卓球 ラケット | テニス ラケット | |
|---|---|---|---|
素材 | グラスファイバー・カーボン | 木材（ラバー貼り） | グラファイト・アルミ |
長さ | 約43cm（規定最大） | 約25cm | 約68〜69cm |
重さ | 约200〜250g | 约150〜200g | 约270〜330g |
面の形 | 四角形（穴なし・硬い） | 四角形（ラバー面） | 楕円形（ストリング） |
「卓球ラケットに見た目が似ている」けれど打球感は全く異なります。面が硬くボールの反発が少ないため、テニスより「コントロールして置く」感覚でプレーします。
テニスとの違い早見表
ピックルボール | テニス | |
|---|---|---|
コートサイズ（ダブルス） | 13.4m×6.1m（約82㎡） | 23.8m×10.97m（約261㎡） |
特殊ルール | キッチン・ダブルバウンスルール | なし |
ラリーの続きやすさ | ◎ 初心者でも続く | △ 技術差が出やすい |
初心者がつまずきやすい「キッチン」ルール
ネット前2.134m以内の「キッチン（ノーボレーゾーン）」に入った状態でボレー（バウンドなしで打つこと）をすると反則。注意点は「打った後に勢いで踏み込んだ場合も反則」であること。これが初心者が最もよく混乱するポイントです。
「かまいたちの掟」を見て始めたいあなたへ
地元でも始められる——全国にコート急増中
番組に登場した講師のように、地域でチームを立ち上げる動きが全国で広がっています。都市部だけでなく地方でも体験会・コートが増加中です。
道具は借りてOK
体験会・施設ではパドルとボールを無料で借りられることがほとんどです。動きやすい服装と運動靴があれば手ぶらで参加できます。
パドル選びの基準
素材 | 特徴 | 価格帯 | おすすめ |
|---|---|---|---|
グラスファイバー | コントロールしやすく軽い | 3,000〜8,000円 | 初心者 |
カーボンファイバー | 反発力が高い・パワー向き | 8,000〜25,000円 | 中上級者 |
アルミハニカム | 軽量で扱いやすい | 5,000〜12,000円 | 初心者〜中級者 |
よくある質問（FAQ）
Q：かまいたちのピックルボール回はどこで見られますか？
A：「かまいたちの掟」の過去放送はFODプレミアム・FANY Channel・U-NEXTで配信中です。2026年5月20日放送回をご確認ください。
Q：ピックルボールはテニス経験がなくてもできますか？
A：はい。コートが狭くラリーが続きやすいため、15分もあれば実戦を楽しめます。テニス未経験の方が「余計な癖がない分、動きを覚えやすい」こともあります。
Q：地方でもピックルボールができる施設がありますか？
A：全国に急増しています。体育館や多目的スポーツ施設でコートを開放しているところも多く、まずは最寄りの施設に問い合わせてみてください。
Q：「卓球とピックルボールはどちらが難しいですか？」
A：卓球は台が小さく球速が速いため、反応速度が重要です。ピックルボールはコートが広い分、フットワーク（移動）が加わりますが、球速は卓球より遅く戦術的な読み合いが多いスポーツです。どちらが「難しい」かは人によって異なります。
まとめ：かまいたちが体験した新感覚スポーツ——あなたも挑戦してみよう
「かまいたちの掟」で山内さん・濱家さんが体験したピックルボール。アメリカ生まれのこのスポーツは、地域のアメリカ経験者が講師となってチームを立ち上げるほど、日本各地に根を張り始めています。まずは近くの体験会に参加してみましょう。
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参考出典：TSKさんいん中央テレビ「かまいたちの掟」過去放送情報（2026年5月20日放送）/ USA Pickleball（USAPA）公式ルールブック / 日本ピックルボール協会（JPA）/ IFP公式コート規格。本記事は公開情報をもとに編集部が作成したものであり、番組・出演者の公式見解ではありません。
まずは、1回やってみよう。
ピックルボールは、読むよりも一度ラリーしてみると楽しさがわかるスポーツです。
はじめての方は、ルール・服装・持ち物をチェックしてから、体験できる場所を探してみましょう。
